Mod 05 · Reinicio semanal
El Ambiente + Reset en 7 Días
Dormitorio, plan de 7 días, cómo medir el progreso sin dispositivos y mantenimiento.
2 lecciones 18 min en total
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Lecciones
- Tu dormitorio: oscuridad, ruido y temperaturaUna auditoría de tu dormitorio en tres factores (luz, ruido y temperatura), con soluciones sin gasto y con inversión para cada uno.8 minTodos los niveles
- Reset de 7 días: plan, medición y mantenimientoEl plan de 7 días que integra todo el complemento, cómo medir tu progreso con el diario de sueño sin dispositivos y un sistema semanal para mantener los hábitos.10 minTodos los niveles