Repaso del módulo

Plan de 30 Días Acelerado

3 preguntas tomadas de las lecciones del módulo. Sirve para detectar qué conviene releer; no afecta tu avance y puedes repetirlo.

1. ¿Con qué esfuerzo se hacen las sesiones de fuerza de la semana 1?
Hasta el fallo en todas las seriesDejando 3 o 4 repeticiones en reservaCon la carga máxima que puedas mover una vez
2. ¿Qué pide la semana 3 del plan?
Tres sesiones de intervalos al máximoCambiar la fuerza por intervalosUna sesión de intervalos 1:1 a intensidad sostenible, manteniendo la fuerza
3. Una semana se complica por un viaje y no completas las tareas. ¿Qué haces?
Repetir esa semana cuando puedasDar el plan por perdidoHacer el doble la semana siguiente

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